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【樂齡音樂活動帶領增能研習班(2023)】

【課程內容】

音樂紓壓之旅
我們的日常生活中處處充滿了音樂，但我們是否有留意它帶給我們的影響呢？音樂除了拿來「聆聽」，還可以用哪些方式去感受與體驗它呢？透過音樂搭配肢體的探索、想像與藝術，我們將踏上一段旅程，學習運用音樂來照顧自己，幫助自己紓壓與放鬆。

療癒創作擊樂工作坊
在既是打擊樂家，又同時具有瑜珈證照的羅老師帶領下，由音律舒緩經絡按摩展開課程，搭配瑜珈伸展舒緩身心；再來以感統訓練，活化肢體；接著聆聽自然的聲音，一同創作大自然樂音；最後藉由各種打擊樂器，共同完成擊樂的即興創作。

肢體動能導引與討論演練
目前運動風氣日益茁壯，但往往長者在運動時深怕肢體無法負荷，乾脆就不動，我們該如何讓長者敞開肢體，放心又安心的手舞足蹈呢？邀請帶領銀髮長輩運動長達26年的講師，透過完整的課程指導學員們引導長輩如何安全運動，將正確的觀念與概念分享，同時教導如何編排長者活動的課程，於手舞足蹈間呈現長者的美與自信。